健康・医療の記事｜医学トリビア研究所

ALPが高い…肝臓じゃなく“骨”のことも？

ALP（アルカリホスファターゼ）の測定をまとめた解説論文（Sikaris & Rankin 2025）。ALPは骨・肝臓・腸・胎盤・白血球など複数の組織から出る酵素で、高値＝肝臓とは限らない。アイソザイム（種類）を調べれ

肝臓の数値の正常、実はもっと低い？

肝臓の検査値の評価をまとめた米国の臨床指針（Kwo et al. 2017）。本当に健康な人のALTの正常上限は、男性で約29〜33 IU/L、女性で約19〜25 IU/Lと、従来の基準より低いと示された。ALTが上がっ

ワキの菌、男と女でこんなに違う？

健康な53人のワキの菌を解析。女性の87%はブドウ球菌が優占するタイプ、男性は39%がコリネバクテリウムが優占するタイプで、菌の構成が男女ではっきり分かれた。菌叢は一人ひとり固有で、左右で違う人も約半数いた。

多くの動物が持つ「ペニスの骨」、ヒトだけ進化でゼロ本になった？

ベイズ系統解析で哺乳類の陰茎骨(バキュラム)の進化を復元。哺乳類の共通祖先には陰茎骨が無く、霊長類と食肉類の祖先では存在した。精巣重量と骨の長さに関係はなく、交尾時間が長いほど、また多夫多妻・季節繁殖の種ほど陰茎骨が長か

お札の上で、菌はどれくらい生きてる？

英ポンド・ルーマニアレウ・米ドル・ユーロの4通貨の紙幣で、細菌の付着と生存を実験室で検証。わざと付着させた大腸菌は、すべての紙幣で72時間生存した。綿（紙）製の紙幣にくらべ、ポリマー（プラスチック）製の紙幣のほうが細菌の

男のヒゲと犬の毛、菌が多いのはどっち？

男性18人のヒゲと犬30匹の毛の細菌を培養して比較。人に有害な菌は男性のヒゲで18人中7人（約39%）から見つかり、犬の30匹中4匹（約13%）より多かった。もともとMRIの共用を検証する衛生研究。

ヒゲは、パンチの衝撃を吸収する？

羊の皮を骨の模型にかぶせ、おもりを落とす衝撃試験を実施。毛のある皮膚は毛を抜いた皮膚よりエネルギー吸収が37%多く、ピーク荷重も16%高かった。各条件20検体、合計60検体。

ヒゲの医師は菌をまく？犯人はヒゲでなくマスクだった

ヒゲのある外科医10人とつるつる10人で、顔から飛散する菌を比較。ヒゲの有無では有意差がなく(9.5 vs 3.3 CFU)、むしろマスク着用が飛散を約78%減らした。犯人はヒゲではなくマスクの有無だった。

ハチに刺されて一番痛い場所は？

著者1人が体の25か所をミツバチに刺させ、10点満点で痛みを採点。最も痛かったのは鼻の穴9.0点、次いで上くちびる8.7点。最も痛くないのは頭・中指の先・上腕で各2.3点。刺す場所は痛みの強い予測因子だった(p<0.00

ゲップの出方は、遺伝より「住む国」で決まる？

PPIが効かない逆流症の患者、日本124人と英国83人の検査データを再解析。過剰な上胃性ゲップが多い人は日本18.5%に対し英国36.1%(p=0.006)で、関係したのは文化差だけ(オッズ2.91)だった。

ゲップ、実は胃じゃなく“のど”から？

重症のゲップに悩む10人を高分解能内圧+インピーダンスで90分測定。胃から上がる胃ゲップは約2回にとどまり、横隔膜が下がって食道に空気を吸い込む上胃性ゲップが約36回と大半を占め、その空気は胃に届いていなかった。

ワキのにおいの“主犯”は、どの菌？

ワキの臭いの主成分は硫黄を含む物質3M3SH。汗の中の無臭の素からこれを作れるのは、ワキにいるブドウ球菌のごく限られた種だけで、とくにS. hominisが鍵。菌は専用の輸送体SH1446で臭いの素を取り込み、これを壊す

「ゲップが出せない人」、5人に1人もいた？

ゲップ不能症(R-CPD)患者80人と対照で評価尺度Burp Scoreを検証。対照候補134人のうち34人(22.4%)がゲップできず除外され、尺度は再現性r=0.911と高く、ボトックス注射後に改善した。

猫のゴロゴロ、実は何ヘルツか知ってる？

声の研究で犬・猫・豚・羊の音の高さを比べたところ、猫のゴロゴロの基本の高さはだいたい25Hzというとても低い音だった。オスはメスより高めに鳴る個体も観察された。

あくびがうつるのはなぜ？かゆみもうつる？

子ども161人を対象に、自然な状況であくび・笑い・かゆみの「伝染」を調べた研究（Helt et al. 2021）。あくびがつられる現象に加え、人がかきはじめるのを見るとかゆみも伝染することが確かめられた。あくびや笑いは

CRPが少し高い…太め・喫煙でも上がる？

CRPは体の炎症を映すたんぱく質。ふくらんだ脂肪組織が炎症の物質を出し、肝臓でのCRP合成を促すため、肥満や喫煙で上がりやすい。一方で野菜・果物を多くとる人や運動習慣のある人は低めの傾向があった。

犬にも、人のあくびはうつるの？

犬はあくびの音だけでも人のあくびがうつることが示された。さらに、見知らぬ人より飼い主のあくびのほうがよくうつり、社会的なつながりの影響がうかがえた。

耳垢が乾くか湿るか、生まれつき決まってる？

耳垢の乾湿を決める遺伝子を調べた日本発の研究（Hori 2017）。耳垢が乾くか湿るかは、ABCC11という遺伝子の型（538G>A）で決まることが知られている。G型を持つと湿った耳垢、A型がそろうと乾いた耳垢になる。日

カフェイン量は同じなのに、エナドリだけ心電図が乱れた！？

健常な若者18人を対象にした二重盲検クロスオーバーRCT。エナジードリンク946mlと、同じ320mgのカフェインを含む対照飲料を飲み比べたところ、2時間後の心電図QTc（心臓の電気的回復時間）の変化がエナドリ群で有意に

まつ毛の長さには正解があった？目の乾きとホコリが約半分に

哺乳類22種でまつ毛は目の幅の約3分の1で、風洞実験ではこの最適な長さが涙の蒸発とホコリの付着をどちらも約50%（約半分）減らした。短すぎても長すぎても悪化した。

普通の人は1日に何回おならをする？健康な25人を数えた研究

健康な25人を1週間記録すると、おならは通常食で1日平均10回、正常の上限(平均+2SD)は約20回だった。発酵性の糖ラクツロースを1日10g足すと19回まで増加。性別・年齢・メタン産生能は影響せず、個人差は腸内細菌のガ

“便移植”で、しつこい腸炎が治る？

オランダの無作為化試験で、再発C.difficile腸炎に健康な人の便を十二指腸へ注入。便移植群16人のうち初回で81%（13人）が治癒し、2回目を含めると15/16に。バンコマイシン単独は31%、バンコ+腸洗浄は23%

フェリチンが高い＝鉄が多い、とは限らない？

フェリチンは体の鉄の貯えを映す指標だが、炎症のときに体が増やすたんぱく質（急性期蛋白）でもある。多くの栄養指標が炎症で下がるなか、フェリチンは例外的に上昇するため、高値が必ずしも鉄過剰を意味するとは限らない。

ビリルビンが高い人の体質…実は病気に強い？

ビリルビン代謝の異常をまとめた解説論文（Wagner 2018）。肝機能の他の数値が正常で間接ビリルビンだけが軽く高い場合、ジルベール症候群という良性の体質が多く、人口の約5〜10%にみられる。この体質は心血管病や2型糖

若白髪は、生活習慣病のサイン？

健康な韓国の若年成人1,929人を調査。36.4%に若白髪があり、若白髪の群は腹囲・血圧・空腹時血糖が高くHDLが低め。代謝リスク2つ以上のオッズは白髪なし群の約1.7倍だった。

しゃっくりが止まる、意外な方法とは？

難治性のしゃっくりに関する症例報告（Odeh 1990）。急性すい炎の60歳男性が、薬や複数の方法でも止まらないしゃっくりに苦しんでいた。直腸への指の刺激（指マッサージ）を行ったところ、しゃっくりが直ちに停止。数時間後の

指のポキッ、あの音の正体って何？

指の関節を鳴らす音の正体をMRIで撮影した研究（Kawchuk 2015）。10個の指の関節を引っぱりながら、毎秒3.2コマの速さでリアルタイム撮影した。その結果、音は「泡がはじける」音ではなく、関節が引き離された瞬間に

関節ポキポキ、体に悪いって本当？

指の関節を鳴らす習慣についての解説論文（Rizvi 2018）。約1世紀にわたる研究を見渡したところ、関節を鳴らすことと変形性関節症（関節がすり減る病気）を結びつける確かな証拠は見つからなかった。多くは観察研究で、関連は

腸の中でガスを多く出す人ほど、体重が重い傾向？

肥満の58人の呼気を調べると、20%がメタン陽性。メタン陽性の人は平均BMIが45.2で、陰性の38.5より高く、便秘も多かった。メタンはBMIの高さと独立して関連していた。

免疫のタイプが違う相手ほど、体臭を「いい匂い」と感じた？

男性が2晩着たTシャツの体臭を女性が嗅いで評価する実験で、女性は、自分とMHC（HLA、免疫の型）が異なる男性の体臭を、似た男性のものより心地よいと評価した。免疫の多様性を保つような配偶者選択につながる可能性が示唆された

楽器を弾く人は、認知症が64%も少なかった？

コホート2本と双子研究1本、計3本を束ねた系統的レビュー。双子研究では楽器演奏者は認知症や軽度認知障害が約64%少なく（性・教育・運動を調整）、コホートのメタ解析でも認知症が約59%減と、いずれも大きな保護効果がみられた

爪が少し長いだけで、菌は増える？

ノルウェーの医療従事者465人の手指を培養。爪が2mmより長いと黄色ブドウ球菌の保菌オッズが約2.17倍で、爪が短いほど菌が少ない傾向だった。腕時計や指輪でも菌が増えていた。

週120分、自然の中で過ごすと…？

イギリスの全国調査約19,806人で、過去1週間の自然時間と健康・幸福感の関連を分析。週120分以上で「健康が良好」と答える割合が高まり(120-179分でオッズ比1.59)、効果は週200-300分で頭打ちに。1回でも

あなたのおへそに、何種類の菌がいる？

人のおへその細菌を市民参加型プロジェクトで調べた研究（Hulcr 2012）。遺伝子を解析したところ、おへそ1つあたり平均67種類もの細菌が見つかり、皮膚の中でも特に多様だった。一方で、よく見つかる主要な菌はごく一部で、

へそのゴマって、なんで溜まるの？

へそのゴマの正体は服の繊維。呼吸で服と肌がこすれ、体毛のウロコ状の表面が繊維をへその方へ一方向だけに運ぶため、一日かけて溜まっていくと数式モデルで説明された。

ゲップが出せない子、のどの注射で治る？

ゲップ不能症(R-CPD)の小児25人にのどの輪状咽頭筋へボトックスを注射。100%で症状が改善し、88%が完全に解消。お腹の張りや92%にみられた過剰なガスも和らぎ、再注射が必要だったのは1人だけだった。

加齢臭のにおいの正体は、40歳から出てくる？

26〜75歳の体臭をガスクロマトグラフ質量分析で解析したところ、2-ノネナールという不飽和アルデヒド（脂っぽく青臭い匂い）が40歳以上でのみ検出された。皮膚のω7不飽和脂肪酸と過酸化脂質も加齢とともに増え、2-ノネナール

鼻毛が多い人は、ぜんそくが少ない？

季節性アレルギー性鼻炎の233人を調査。鼻毛が多い群のぜんそくは16.7%で、少ない群の44.7%より約63%低く、鼻毛が多いほどぜんそくが少ない段階差がみられた（ふつう26.2%）。

鼻をほじる人は、菌が多い？

耳鼻科外来患者238人と健康な病院職員86人、計324人を調査。鼻をほじると申告した人は、黄色ブドウ球菌の鼻腔保菌率が高く（53.6% vs 35.5%、相対リスク1.51）、自己申告の鼻ほじり頻度は培養陽性率（R=0.

口臭の正体は、いったい何？

口臭をまとめた古典的レビュー。口の空気に含まれる硫黄の約90%が揮発性硫黄化合物(硫化水素・メチルメルカプタン)で、これが卵が腐ったようなニオイの正体。主な発生源は舌の後方で、口臭は胃ではなく口の中で発生する。

あなたのスマホ、菌だらけ？

アフリカの医療従事者のスマートフォンの細菌汚染を調べた26研究・計2,887検体を統合したメタ解析。細菌汚染のプール有病率は84.5%（95%CI 81.7–87.4）に達した。最も多く検出されたのは皮膚の常在菌である表

ハトが歩く時、なぜ首をカクカク振るの？

揺れる台にハトを乗せて計測したところ、体が揺れても頭は回転に対してほぼ完璧に静止していた。あれは首を振る動きではなく、視界を安定させるために頭を空間に固定する動きで、前後のブレは視覚で補正していた。

飛行機の中で、おならは我慢しない方がいい？

機内の気圧は高度8000フィート相当の約565mmHgまで下がり（地上は760mmHg）、ボイルの法則で腸内ガスは膨張する。1日の腸内ガスは0.7〜1L。我慢すると腹部膨満や痛みなどの不快症状が出るため、論文は『出した方

お風呂で指がシワシワ、意味あるの？

水でふやけた指のシワに意味があるかを巡る2つの研究。最初の研究（Kareklas 2013）では、シワシワの指のほうが水中の物を速くつかめ、シワは「水を逃がす溝」として役立つと示唆した。しかし別チームの研究（Hasele

赤鼻のトナカイは、実在した？

健康な人5人と成獣トナカイ2頭の鼻の粘膜を顕微鏡で比較。トナカイの鼻はヘアピン状の毛細血管が赤血球でぎっしり満たされ、血管密度は20mm/mm²で人間より約25%高かった。豊富な血流が鼻を温め、凍結を防ぐと考えられた。

シャワー後の保湿で、菌の飛び散りが減る？

健康な男女20人で実験。シャワー後に体へローションを塗ると、皮膚から飛び散る細菌や皮膚のかけらが大幅に減り、手術着を着た状態でその効果は4時間以上続いた。手術室の清浄化の安価な代替案として提案された。

小腸の長さ、人によって最大3倍も違う！？（2.75〜8.5m）

手術や剖検での実測によると、正常な成人の小腸の長さは275〜850cm（2.75〜8.5m）と幅広く、最も長い人は最も短い人の約3倍にもなる。女性は男性より短い傾向がある。なおこの幅は論文の冒頭で引用された「正常値域」で

くしゃみの速さ、実はどれくらい？

シャドウグラフ法で健常者6人の呼気の気流を可視化して実測したところ、くしゃみの最大射出速度は秒速4.5m、最大到達距離は0.6mだった。ふつうの鼻呼吸は1.4m/s、口呼吸は1.3m/s。意外にも、くしゃみの最大射出速度

スウェーデンの国民的タバコは、火をつけない⁉

スウェーデン発の無煙タバコ「snus（スヌース）」を単独使用する人のがんリスクを評価した系統的レビュー（コホート14件＋症例対照1件）。食道・すい臓・胃・直腸のがんリスク上昇と、がん診断後の死亡増加が報告された。別のレビ

蚊は汚れた靴下が大好き！？3日履いた匂いに66.1%が反応

デング熱を媒介するネッタイシマカを使った嗅覚計実験で、3日間履いた靴下の匂いへの反応率は66.1%に達し、人の手（80.1%）に次ぐ高さだった。リンバーガーチーズは6.4%、無臭の対照は0.1%未満。野外では靴下単独の誘

車の段差で痛むと、盲腸(虫垂炎)を97%で見抜けた！？

英国の病院で虫垂炎が疑われた人を前向きに調査。段差を通った64人のうち虫垂炎は34人で、その33人が段差で痛みが増したと回答。感度97%・特異度30%でした。

タトゥーで皮膚がんやリンパ腫が増える？

デンマークの双子コホート2367人と症例対照316人を解析。タトゥーがある人は皮膚がんのハザード比1.62倍(95%CI 1.08-2.41)、手のひらより大きいタトゥーでは皮膚がん2.37倍・リンパ腫2.73倍、別のコ

人の鼻は1兆種類のニオイを嗅ぎ分けられる！？

混合臭（複数の匂い分子を混ぜた香り）をヒトが嗅ぎ分けられるかを調べる心理物理実験を行い、その識別成績から外挿したところ、ヒトは少なくとも1兆種類のニオイを識別できると推定された。それまで定説だった『約1万種』をはるかに上

尿酸が高い…痛風じゃなくても上がるって本当？

尿酸と代謝の関係を整理した総説（Lima et al. 2015）。尿酸は肝臓・脂肪・筋肉でつくられ、主に尿から出ていく。高果糖の食事・アルコール・一部の薬剤が尿酸を増やす要因とされる。さらにヒトは尿酸を分解する酵素（ウ

白血球が多めの人…体の炎症を映してる？

白血球の数は体の炎症を映す目安。多くの研究で、白血球が多めの人は将来の心臓の病気が起きやすい傾向があった。喫煙などでも増え、増えすぎると血管を傷つけやすいと考えられる。

キツツキはなぜ脳が壊れないの？

キツツキの頭の働きを調べた研究（Van Wassenbergh 2022）。3種のキツツキで木を叩く瞬間の衝撃を計測し、模型で再現したところ、頭は衝撃を吸収するクッションではなく、効率よく木を叩く「固いハンマー」として働

働きすぎると、脳卒中になりやすい？

24コホート60万人超を統合したメタ解析。週55時間以上働く人は標準的な労働時間（35〜40時間）の人より脳卒中リスクが約33%高く（RR1.33）、心疾患も約13%高め。41〜48時間で+10%、49〜54時間で+27

ファスナーに"アレ"を挟んだとき、最も安全な外し方

どの救急外来でも出会いうるファスナーへの陰茎の皮膚の挟まりに対し、これまで文献になかった新しい外し方を1つ提案した症例報告。ファスナーや陰茎の皮膚をいきなり切るのではなく、できるだけ切らずに負担を少なく外すことを目的とし

アスパラを食べた後のあの匂い、嗅げるのは10人に1人？

アスパラを食べた後の尿の独特な匂い。307人の研究では、それを嗅ぎ分けられたのは約10%だった。差は『匂いを出す側』ではなく『嗅ぐ側』の嗅覚にあり、遺伝的な体質とみられる。

シワ取りボトックスで、うつが軽くなる？

眉間にボトックスを1回注射した二重盲検RCT(30人)。6週間後、うつ評価が本物で47%改善し、偽注射(9%)の約5倍だった。小規模なので確認が必要。

チョコをよく食べる国ほど、ノーベル賞が多い？

23カ国を比べると、1人あたりのチョコ消費とノーベル賞の数は相関0.79。ただし国レベルの相関で、個人がチョコで賢くなる話ではない——“相関≠因果”の有名な例。

飼い犬は、息のにおいで肺がんを当てられる？

ふつうの飼い犬5匹を訓練し、息のにおいだけで二重盲検でがんを判定。肺がんは感度・特異度ともに99%、乳がんも高精度だった。少人数のパイロット研究。

窓から木が見える患者は、回復が早い？

胆のう手術後の46人を比較。窓から木が見えた患者は、レンガ壁を見た患者より入院が短く、痛みの訴えや強い鎮痛薬の使用も少なかった。

夫婦ゲンカが多いと、傷の治りが遅い？

夫婦42組の実験。最も敵対的な夫婦は、穏やかな夫婦の60%の速さ(約4割遅い)でしか皮膚の傷が治らず、炎症性物質の出方も違った。

一滴も飲んでないのに酔う「自家醸造症候群」が実在する

飲んでいないのに酔っぱらう「自家醸造症候群」。腸内の酵母や細菌が糖質をアルコールに変える奇病を、症例報告17件・患者20人の系統的レビューで検証した話。

薄毛と心臓病、「どこが薄いか」で結果が真逆だった

薄毛と心臓病をつなぐ大規模解析。鍵は「どこが薄いか」だった。つむじの薄毛は心疾患と関連したのに、M字の後退は無関係。約3.7万人を束ねた東大チームの研究を、不安をあおらずに読み解く。

ウォシュレットで痔になる？1万人を3年追っても増えなかった

ウォシュレットを使うと痔になる、という噂。約1万人を3年追った日本の調査では、痔も泌尿生殖器の感染も習慣使用で有意には増えませんでした。逆因果の話を含め冷静に解説します。

やさしい水流のビデは肛門をゆるめる？座浴と同じくらい圧が下がった

やさしい水流の電動ビデは、痔のケアで勧められる温座浴と同じくらい肛門の安静時圧を下げた。健康な40人の前後比較から見えた、洗浄と「ゆるみ」の関係を平易に解説。

最高水圧で10年洗い続けたら直腸が潰瘍に？ウォシュレット使いすぎの症例

最高水圧で毎回5分以上・10年。ウォシュレットの使いすぎで直腸が全周性の潰瘍になった66歳男性の症例報告から、適度な使い方を考えます。

毎日コップ2杯の「ラクダの乳」で、1型糖尿病のインスリンが2年で“半分”になった

インドの2年間のRCTで、毎日500mLのラクダの乳を足した1型糖尿病患者はインスリンがほぼ半減、12人中3人は不要に。砂漠の食文化の一杯を平易に解説。

【W杯】妊娠後期に毎日デーツ6個でお産がラクに？チュニジアの食文化にちなんで

出産前4週間、毎日デーツ6個を食べた妊婦は子宮口の開きが進み、自然な陣痛が来やすく促進剤も少なめ。チュニジアの食文化にちなんだ意外な研究を紹介します。

既婚のがん患者は、がん死亡リスクが約20%低かった

米国の126万人のがん患者を調べた研究で、既婚者はがん死亡リスクが約20%低かった。理由は結婚そのものより、支えの力にあるかもしれない。

パラシュート無しで飛び降りても、死傷者は0%だった

パラシュート無しで飛び降りても死傷者0%だった——本物の医学誌に載った世界一有名なジョーク論文。笑いの裏に「RCTが無い＝効果が無い、ではない」という鋭い教訓が隠れています。

【W杯】ブブゼラの近くで観戦すると、その場で聴力が落ちる？（実測研究）

南アフリカのプロサッカーで観客の聴力を試合前後で実測。満員の試合のあとで耳の反応が有意に低下し、ブブゼラを吹く人と1m以内の人で影響が大きかった。

おしりを洗いすぎると便がもれる？ウォシュレットをやめたら改善した研究

便もれに悩む人がウォシュレットを一時やめたら、症状が大きく改善。便もれのある人の割合が88%から59%に減った日本発の研究を、やさしく解説します。

【W杯】自国の試合を見るだけで心臓の緊急事態が2.6倍に？

2006年ドイツW杯で地元ミュンヘンの心臓の緊急事態を集計。自国代表の試合日は平常の2.6倍に増え、発症は開始後2時間に集中していた。