CATEGORY
健康・長寿9本
2か国語を話す人は、認知症の発症が平均4.5年遅かった
2言語以上を話す人は認知症の発症が平均4.5年遅かった。インドの患者648人の解析。教育とは独立で、読み書きできない人でも同じ傾向。
猫を飼った経験がある人は、心筋梗塞での死亡リスクが37%低かった
米国の4,435人を約20年追っかけた研究で、猫を飼った経験がある人は心筋梗塞での死亡リスクが約37%低かった。ただし観察研究で、因果はまだわかっていない。
自転車通勤の人は、総死亡リスクが41%低かった
英UK Biobank26万人を追跡。自転車通勤の人は総死亡リスクが約41%低く、がん発症も約45%低かった。毎日の移動を運動に変える方法を、論文の数字とともに冷静に解説。
握力が5kg弱いごとに、総死亡リスクが最大20%高かった
握力が5kg弱くなるごとに総死亡リスクが約16〜20%高い——50万人のUKバイオバンクが示した、握る力と健康の意外な関係を平易に解説します。
「夜型人間」は朝型より死亡リスクが10%高い？
夜型は朝型より死亡リスクが10%高い—43万人の追跡で初めて示された。ただし悪いのは夜型そのものより社会とのズレかもしれない。
生涯独身の人は、認知症リスクが既婚者より42%高かった
81万人を調べたメタ解析で、生涯独身の人は既婚者より認知症リスクが約42%高かった。でも本当に効くのは「結婚」より「つながり」かもしれません。
床から手をつかずに立てる？ 1点上がるごとに死亡リスクが21%低下した「座って立つテスト」
床に座って手やひざをつかずに立てますか？ 2002人を追跡した研究で、この「座って立つテスト」が1点上がるごとに死亡リスクが21%下がっていました。
ロンドンの道を4年覚えたら、脳の記憶の部分が大きくなった？
ロンドンのタクシー運転手の訓練生を約4年追跡。街路を覚えて試験に合格した人だけ、記憶を司る海馬の後ろ側が大きくなっていた。大人の脳も後天的に変わりうることを示した縦断研究を平易に解説。
週末だけ運動でも、総死亡リスクは30%低かった
平日は動けなくても、週末にまとめて運動する「週末戦士」は不活発な人より総死亡リスクが約30%低かった。英国の約6.4万人を追跡した研究を平易に解説します。