スウェーデン3万人調査：日焼けする人ほど長生き⁉

スウェーデン女性29,518人を20年追跡（Melanoma in Southern Sweden コホート）。日光を避ける人は、よく浴びる人より寿命が短く、その差は最大で約2.1年。非喫煙で日光を避ける人は、よく浴びる

スウェーデン3万人調査：日焼けする人ほど長生き⁉

何がわかったのか

スウェーデン女性29,518人を20年追跡（Melanoma in Southern Sweden コホート）。日光を避ける人は、よく浴びる人より寿命が短く、その差は最大で約2.1年。非喫煙で日光を避ける人は、よく浴びる喫煙者と同程度の寿命だった＝日光回避は喫煙に匹敵する死亡リスク要因。主に心血管疾患などの死亡が減ることで長寿につながる。

• 避ける人ほど寿命が短い（最大2.1年）
• 日光回避は喫煙並みの死亡リスク
• 主に心臓・血管の死亡が減って長生き

ただし、冷静に受け止めたい

観察研究で因果は断定できない。日光の浴びすぎは皮膚がん（メラノーマ）リスクを高めるため、適度な日光が大切。

• 観察研究で因果は断定できない
• 浴びすぎは皮膚がんのもと
• 要はほどほどが一番

日光はほどほどに

*出典：Lindqvist et al, J Intern Med 2016（DOI: 10.1111/joim.12496）　本記事は研究の紹介であり、医療アドバイスではありません。*